Silvoterapia: abbracciare un albero per ritrovare il benessere
di Marta Albè
Abbracciare gli alberi fa bene al corpo e alla mente. La Silvoterapia fa parte delle pratiche dell’eco-terapia utili per ritrovare il benessere, riscoprendo il contatto diretto con la natura.
Abbracciare un albero per sentirsi meglio è il consiglio base della silvoterapia. Essa indica sia di abbracciare il tronco degli alberi, sia di sedersi per terra appoggiando la schiena al tronco e posizionando la mano destra nella zona del plesso solare, mentre la mano sinistra andrà dietro la schiena, a contatto tra il nostro corpo e l’albero, in corrispondenza della zona dei reni.
Con il termine silvoterapia, inoltre, non si intende soltanto la pratica di abbracciare un albero, ma anche il soggiorno in luoghi boschivi, che viene proposto in particolare a chi soffre di asma bronchiale, bronchite cronica, ipertensione arteriosa, nervosismo e insonnia.
La silvoterapia è, quindi, un vero e proprio metodo terapeutico di cura e prevenzione delle malattie attraverso il contatto con gli alberi. Essa è stata riconosciuta come metodo scientifico solo nel 1927, ma era nota da secoli e utilizzata e sperimentata fin da allora. In passato ai pazienti malati di polmonite veniva consigliato di passare un periodo nei boschi o almeno nelle vicinanze. Una pratica che potrebbe essere utile anche a noi, che negli ultimi decenni ci siamo allontanati sempre più dalla natura.
La silvoterapia è adatta sia per le persone sane, come mezzo di prevenzione delle malattie, sia per le persone malate, come aiuto e supporto nella guarigione. Le persone sane possono praticare la silvoterapia in modo attivo, cioè camminando, correndo o facendo sport nei boschi. E’ possibile praticare questo tipo di attività ogni giorno, o nei fine settimana e quando siamo in vacanza. In sostanza, ogni volta in cui ne abbiamo la possibilità.
Respirare l’aria dei boschi è considerato un rimedio davvero benefico, dato che attiva la circolazione sanguigna, aumenta il numero di globuli rossi, facilita la respirazione nei malati polmonari cronici, favorisce il sonno e contribuisce a ritardare l’invecchiamento. L’aria dei boschi è infatti molto benefica perché contiene notevoli quantità di ioni negativi di ossigeno, che aiutano a stimolare e armonizzare i processi vitali e la sfera psichica e emozionale.
Inoltre, trascorrere del tempo a contatto con gli alberi e con la natura è una fonte di energia vitale. Alcuni alberi vengono considerati in grado di fornire energia positiva. Tra questi troviamo tiglio, pino, quercia, castagno, acero, frassino e salice. Ognuno nella silvoterapia può scegliere il tipo di albero che sente più suo, a cui si sente più vicino, magari ispirandosi anche ai significati che i Celti attribuivano agli alberi.
Il significato degli alberi secondo i Celti
– Betulla: simbolo di rinascita, purificazione, conoscenza e purezza.
– Ontano: simbolo di protezione spirituale e potere oracolare.
– Salice: richiama gli aspetti lunari e femminili della vita e dell’ispirazione poetica.
– Frassino: simbolo di iniziazione e rinascita.
– Biancospino: simbolo di purezza, viaggi interiori e intuizione.
– Quercia: simbolo di potere, energia e sopravvivenza.
– Nocciolo: invita alla meditazione, incoraggia saggezza interiore, intuizione, potere di divinazione.
– Melo: è d’aiuto quando si deve prendere una decisione importante.
– Pruno selvatico: utile in caso di azioni forti, di influenze esterne a cui è necessario obbedire.
– Sambuco: simbolo di vita e rigenerazione.
La silvoterapia trae ispirazione dalle forze e dalle energie che, nei tempi antichi, l’uomo poteva trovare nei boschi e in generale attingere dalla natura. In passato, la natura rappresentava infatti la vera e unica medicina per l’uomo. La scienza nel corso del tempo ha poi confermato queste antiche conoscenze, e nello specifico ha riconosciuto i benefici dello stare a contatto con la natura e con gli alberi.
Ognuno di noi ha sperimentato su se stesso quanto possa essere benefica una passeggiata in un bosco o in un parco. E allora, quando possiamo, non dimentichiamo di passeggiare nel verde, ancora meglio in un bosco, e di abbracciare il proprio albero preferito per sentire tutta l’energia che può trasmetterci.
Articolo di Marta Albè
Fonte: http://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/14931-silvoterapia-abbracciare-alberi
Sono sempre stata innamorata dei boschi e degli alberi e senza sapere perché mi è sempre venuto spontaneo abbracciarli
Meraviglioso. ♥