di Simone Bedetti

Vorrei parlarti del tema della connessione spirituale, e vorrei farlo in modo molto pratico, invitandoti (e illustrandoti come si fa) a praticare la Presenza spirituale.

Per farlo mi avvalgo di un piccolo quanto meraviglioso libro che si intitola proprio “La pratica della presenza di Dio”, che racconta del modo di vivere di un certo Nicholas Herman di Hériménil, un piccolo villaggio della Lorena, meglio conosciuto come Frate Lorenzo della Risurrezione. Frate Lorenzo era un umile fratello laico carmelitano del XVII secolo, un semplice taglialegna e portatore d’acqua per gli altri abitanti del monastero.

La Storia di Frate Lorenzo

Frate Lorenzo trovò Dio molto semplicemente: nella propria interiorità. I suoi metodi erano la quintessenza della semplicità. Invece di studiare libri di dottrina e teorie su Dio, presupponeva di trovarsi sempre in presenza di Dio, e quindi di potergli parlare e confidarsi con lui in ogni momento. In questo modo si metteva in contatto diretto con Dio con una semplicità e ingenuità infantile. Non si arrovellava in intricate complessità teologiche; semplicemente dava Dio per scontato, come un bambino fa con i genitori.

Frate Lorenzo non studiava Dio: lo frequentava! Ed è questo l’insegnamento che vorrei arrivasse anche a noi: dobbiamo superare lo stadio della mera speculazione su Dio e arrivare ad avere una relazione con Dio fino a diventare tutt’uno con Lui.

Il Libro del Sano Pensiero

I Portatori di Presenza canalizzati da Paola Borgini

di Paola Borgini

La Pratica della Presenza

Per realizzare la nostra natura autentica

di A.H. Almaas

Mindfulness - La Presenza Mentale (eBook)

di Michael Doody

Il piccolo libro della consapevolezza

di Thich Nhat Hanh

Pratiche di Consapevolezza

Antologia essenziale per vivere il momento presente con gioia e felicità

di Thich Nhat Hanh

Frate Lorenzo non pensava che Dio si trovasse in un luogo sperduto chissà dove; era convinto, invece, che si trovasse insieme a lui tra le pentole e le padelle della cucina del monastero, e che fosse interessato quanto lui alla loro pulizia e lucidatura.

Dava per scontata la presenza di Dio; prese l’abitudine di parlarGli direttamente, rendendolo una sorta di confidente. Credeva che Dio fosse con lui come una presenza invisibile, con la quale poteva confidarsi in ogni momento.

Frate Lorenzo chiedeva l’aiuto di Dio prima di dedicarsi ad ogni compito. Poi, una volta finito, ringraziava Dio per averlo aiutato a eseguirlo perfettamente. Dio diventò una presenza reale per Frate Lorenzo, era sempre presente, lì con lui. Egli manifestava nella pratica quotidiana le parole di San Paolo: “In Lui viviamo, ci muoviamo e abbiamo il nostro essere.”

Pratica la Presenza Spirituale

Prova a farlo anche tu. Esercitati a praticare la presenza spirituale, a sentire la presenza di Dio, non nei grandi eventi spirituali collettivi, nelle cerimonie religiose, o ascoltando una musica sacra, o nelle parole dei grandi padri spirituali. Ma qui, adesso, nella tua stanza. Pensa: “Dio è in questa stanza, la Sua presenza la riempie”.

Ecco come ti suggerisco di fare. Per prima cosa, cerca di rilassarti. Qualcuno – forse Ralph Waldo Emerson – disse che l’Assoluto dimora sempre nel sorridente riposo. Se ci rilassiamo sufficientemente possiamo sperimentare un certo grado dello stesso sorridente riposo, perché molte delle nostre resistenze sono dovute alle nostre tensioni, emotive e fisiche, alle contratture del corpo e della mente. Per rilasciarle velocemente non c’è sistema più efficace (e gratuito!) del respiro:

– Inspira profondamente dalle narici. Lascia che i polmoni si riempiano. Trattieni il respiro. Espira con la bocca tutta la tensione.
– Ripeti la sequenza fino a quando non ti senti rilassato, cioè provi una sensazione di profonda pace: questo è il segnale che la tua mente ha cessato la sua agitazione e sta lavorando in corrispondenza con la Mente Divina.
– Più ti rilassi, più lasci andare le resistenze. Più lasci andare le resistenze più ti rendi conto che i raggi dell’Unica Vita Infinita non ti stanno semplicemente colpendo, ma ti stanno attraversando.
– Più ci rilassiamo, più ci diventa possibile realizzare che tutto questo sta accadendo realmente.
– Prova a sentire questa presenza, prova a renderti conto che non c’è il minimo spazio nella stanza che non sia riempito dalla presenza di Dio.

Fai finta che la Presenza ci sia…

E se non riesci a sentirla, usa questo trucchetto: Fai finta che ci sia. Anche se non credi che ci sia, fai finta che ci sia. Come sarebbe la tua giornata se Dio fosse sempre lì, accanto a te? Quanti dubbi avresti ancora? Quante paure, quante incertezze? Potresti pensare che qualcosa potrà andare male o che stai sbagliando qualcosa, se Dio è sempre lì, accanto a te?

Potresti temere di non avere la possibilità o il tempo per realizzare i tuoi sogni, se Dio fosse veramente lì, accanto a te? Costantemente vicino a te? Penso proprio di no. Penso proprio che se fossimo certi, in ogni istante, di avere sempre Dio vicino a noi, se lo sentissimo lì, davanti a noi, con la stessa chiarezza con cui vediamo la nostra faccia allo specchio, penso che tutti noi ci sentiremmo invincibili.

Gesù diceva: “Dio è Spirito”, ossia l’unico Spirito universale in cui viviamo e da cui tutto dipende. Lo spirito ci circonda come un’atmosfera e ci penetra, proprio come le onde sonore passano attraverso i muri di cemento o di mattoni.

Lo spirito è in noi, e noi siamo in lui. Tutto quello che ci serve per vivere la nostra migliore vita, e per manifestare il nostro migliore noi stessi, è già qui, a disposizione di tutti, completamente gratis. Dobbiamo soltanto conoscerlo e imparare ad usarlo. Tutto qui? Be’, tutto qui…

Ecco perché è importante praticare, praticare e continuare a praticare… fino a quando riusciremo ad aprire completamente le porte della nostra percezione spirituale e davvero a vedere la realtà come veramente è: infinita.

Articolo di Simone Bedetti

Fonte: https://blog.mind3.it/2020/12/09/praticare-la-presenza-spirituale/

Il Potere di Adesso

Una guida all'illuminazione spirituale. La scoperta, qui e ora, del nostro vero Essere. Un viaggio spirituale alla ricerca dell'essenza della vita e della serenità dentro di noi

di Eckhart Tolle

"Il Potere di Adesso" è un grande classico della Spiritualità, un Bestseller del famoso maestro spirituale Eckhart Tolle.

Con oltre 10 milioni di copie vendute nel mondo questo libro è ora disponibile in una nuova edizione del tutto rinnovata, una nuova traduzione del testo originario, per un must della formazione internazionale. 

Si tratta di un viaggio stimolante e straordinario alla scoperta del potere di adesso, per scoprire che possiamo trovare la via d'uscita al dolore lasciandoci andare al presente, senza più restare ancorati al passato o proiettati verso le preoccupazioni sul futuro.

Per intraprendere il viaggio nel potere di Adesso abbiamo bisogno di lasciare da parte la nostra mente ed il falso sé che questa ha creato: l'ego.

Sebbene il viaggio sia pieno di sfide, Eckhart Tolle ci guida con un linguaggio semplice. Per molti di noi, lungo la via, vi sono nuove scoperte da fare: noi non siamo la nostra mente. Possiamo trovare l'uscita dal dolore psicologico.

L'autentico potere umano si trova arrendendosi all'Adesso.

Scopriamo anche che il corpo è in effetti una delle chiavi per entrare in uno stato di pace interiore, così come lo sono il silenzio e lo spazio intorno a noi. Infatti l'accesso è disponibile ovunque. I punti di accesso, o portali, possono tutti essere usati per portarci nell'Adesso dove i problemi non esistono.

Adesso, nel presente, i problemi non esistono perché scopriamo che siamo perfetti e integri.

"Il Potere di Adesso" è nato spontaneamente in risposta alle domande dei partecipanti ai seminari, ai corsi di meditazione e alle sedute di consulenza privata di Tolle.

Mentre lo leggiamo, non usiamo solo la mente, ma facciamo caso alle sensazioni che emergono come reazione alla lettura e al senso di riconoscimento che sorge dal profondo.

Il suo grande obiettivo sarà quello di ricordarci ciò che abbiamo dimenticato: quella conoscenza viva e antica, ma pur sempre nuova, che verrà così attivata e rilasciata da ogni cellula del nostro corpo.

"Questo libro racchiude l'essenza del mio lavoro, per quanto possa essere espresso in parole, con le persone e i gruppi di ricercatori spirituali con cui sono venuto in contatto negli ultimi dieci anni, in Europa e in America. Con profondo affetto e stima, vorrei ringraziarli per il loro eccezionale coraggio, la volontà di accogliere il cambiamento interiore, le loro domande stimolanti e la disponibilità all'ascolto.

Questo libro non avrebbe visto la luce senza di loro. Essi appartengono a una minoranza (fortunatamente in crescita) di pionieri spirituali: individui che sono diventati capaci di rompere gli schemi mentali collettivi ereditati che tengono imprigionata l'umanità da secoli.

Confido che questo libro trovi la strada verso coloro che sono pronti per una simile trasformazione radicale e che agirà da catalizzatore. Spero che raggiunga tutti quelli che troveranno utile e degno di considerazione il suo contenuto, sebbene magari non siano pronti a viverlo appieno e a metterlo in pratica.

E' possibile che più avanti nel tempo, il seme piantato con la lettura di queste pagine si fonda con quello dell'illummazione che ogni essere umano ha in sé e improvvisamente germogli e prenda vita"

Eckhart Tolle

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La Pratica della Meditazione Camminata

Consapevolezza in movimento: la pace in ogni passo

di Thich Nhat Hanh, Nguyen Anh-Huong

Parole di Potere

di Fosco Del Nero

La Pace è Ogni Passo

La via della presenza mentale nella vita quotidiana

di Thich Nhat Hanh

Il Miracolo della Presenza Mentale

Un manuale di meditazione

di Thich Nhat Hanh

Iniziazione e Misteri

Gli Arcani della vita spirituale e i Misteri dell'antichità. L'iniziazione Orientale, Cristiano-Gnostica e Rosa+Croce

di Rudolf Steiner

Il Senso Vero della Tua Vita (con DVD allegato)

Il significato della tua esistenza attraverso la pratica de Il Potere di Adesso

di Eckhart Tolle