di Monica (ilsognodellessere)

Invecchiare è sicuramente una faccenda difficile per molti, se non per tutti.

Mi sono convinta che la ragione fondamentale di questa difficoltà derivi dal fatto che ad invecchiare non sia la nostra Essenza, ciò che veramente siamo, ma il corpo e la mente con cui ci identifichiamo, pur non essendo la nostra Realtà.

Non esiste alcun dubbio che il corpo invecchi e che la stessa sorte tocchi alla mente, anche se in molti casi, grazie al Cielo, in modo meno appariscente. Chi, come me, ha raggiunto una certa età, si trova di fronte a queste indubitabili certezze, soprattutto per quanto riguarda il corpo, ogni volta che incontra la sua immagine in uno specchio.

Invito ognuno di voi, soprattutto chi ha oltrepassato la soglia dei quarant’anni, a riflettere per un momento sull’esperienza di frustrazione e spiacevolezza che spesso si prova quando, osservando il riflesso del viso nello specchio, si notano rughe che fino a poco tempo prima non esistevano, si prende atto della perdita di elasticità e compattezza della pelle, si vedono i capelli ingrigirsi, indebolirsi, diradarsi. Mi rendo conto di descrivere un’esperienza condivisibile soprattutto dalle persone che hanno già accumulato parecchi anni di vita, ma anche per gli altri credo che la riflessione su questo tema possa rivelarsi importante.

Siete d’accordo con me quando affermo che l’immagine riflessa dallo specchio, mano a mano che il tempo trascorre, non corrisponde alla “reale” percezione che abbiamo di noi stessi?

La Comunicazione Mente-Pancia

Come la conversazione nascosta nel nostro corpo influenza scelte, umore e stato di salute

di Emeran Mayer

Mente, Cervello e Respiro

Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione

di Anna Zanardi, Monica Cavallo

Come Essere Sani e Vitali

di Paramhansa Yogananda

Il Nuovo Corpo e la Mente

di Marco Lombardozzi, Osvaldo Sponzilli, Giovanni Francesco Di Paolo

Corpo, Mente, Cuore

Manifesto per una nuova educazione

di Cesare Barioli, Marcello Bernardi

Serenità

di Wilhelm Schmid

Non è forse vero che se, per incanto, potessimo non tenere conto dell’immagine che vediamo riflessa, se riuscissimo a non avvertire la perdita di elasticità delle nostre articolazioni e della forza dei nostri muscoli, in altre parole, se ci fosse concesso di trascurare la condizione di invecchiamento del nostro corpo, sarebbe naturale e spontaneo per ognuno di noi affermare di “sentirci” identici a quando avevamo 10, 20, 30, 40 e così via, anni?

La considerazione che vi invito a compiere ha principalmente l’obiettivo di raggiungere un contatto consapevole con il senso di esistenza e di presenza che, pur essendo la nostra più indubitabile Realtà, spesso, per non dire sempre, trascuriamo.

Inspiegabilmente, nessuno ci insegna a portare l’attenzione su ciò che è sempre presente nella nostra esperienza, su ciò che non cambia mai, che rimane esistente, “conoscente” e sempre identico, in qualsiasi momento del nostro apparente percorso nel tempo.

Quel senso di presenza, di esistenza, di “essere vivi”, quel “qualcosa” che ci farebbe rispondere immediatamente e senza esitazioni “sì” se qualcuno ci chiedesse “tu esisti?”, quel “qualcosa” sempre presente e consapevole, non invecchia, non è soggetto a cambiamento nel tempo, non si modifica strada facendo. È lo stesso “qualcosa” che era presente e consapevole quando abbiamo soffiato sulle candeline della nostra torta a 6 anni, quando abbiamo dato il nostro primo bacio, quando abbiamo guidato la macchina per la prima volta, quando abbiamo fatto il nostro primo viaggio all’estero, e in ogni momento della nostra vita.

Quel “qualcosa” è la nostra reale Essenza, è Ciò che siamo veramente, e non ha limiti nel tempo e nello spazio, non vive in essi.

Dirigere l’attenzione verso il “qualcosa” che siamo, non è scontato, perché l’attenzione è una funzione della mente e, come tale, sa conoscere soltanto oggetti limitati, definiti. Ciò che siamo, però, non ha caratteristiche oggettive, in altre parole non ha forma, non ha peso, non ha colore, non ha odore, non ha età. Per questo la mente non si sofferma facilmente su “qualcosa” che non può e non potrà mai “conoscere”.

La nostra reale Essenza, l’unica reale Essenza esistente, non è conoscibile dalla mente, che, proprio come il corpo, di quell’Essenza è una forma transitoria e limitata, con un inizio, una durata soggetta a deterioramento e una fine.

Il corpo e la mente sono paragonabili alle “forme transitorie” dell’oceano che chiamiamo onde e che, pur sembrando esistere separatamente, con un inizio, una durata e una fine, in realtà non sono mai, realmente, altro che oceano.

La mente è in grado di conoscere solo gli oggetti limitati, le forme transitorie dell’unica Realtà esistente. La mente, essa stessa oggetto transitorio, non potrà mai conoscere la sua Sorgente e Sostanza, pur non essendo mai altro che quella Realtà e pur potendo dissolversi in Essa (come un’onda che, dissolvendosi, si accorge di non essere mai stata, in essenza, altro che oceano).

Esiste un’unica Realtà, da cui emergono tutte le forme transitorie che, solo apparentemente, nascono, vivono, invecchiano e muoiono. Siamo questa Realtà anche quando non lo riconosciamo e ci identifichiamo con una sua forma temporanea, il corpo-mente, soffrendo, in questo modo, per il suo invecchiamento e la sua fine.

L’invecchiamento del corpo-mente ci costringe al confronto con un’esperienza complessa, di difficile accettazione perché di difficile comprensione, e proprio per questo preziosa: il tempo che passa ci obbliga alla riflessione sul vissuto di estraneità rispetto a un corpo che invecchia e dal quale ci sentiamo “lontani”, “diversi”.

La nostra Essenza, Ciò che veramente siamo e che tutto è, non nasce, non invecchia, non muore.

La mia ipotesi è che sia proprio questo il motivo per cui invecchiare ci sembra quasi “irreale” e spesso difficile; per cui a cinquanta, sessanta, settanta, ottanta, novanta, cento anni, avvertiamo sempre più chiaramente che una parte di noi, quella che sentiamo più vera e sempre presente, non è mai veramente invecchiata ed è esattamente identica a quando di anni ne avevamo cinque, dieci, venti, trenta, quaranta.

Ho parlato di invecchiamento e ora mi rendo conto che, in termini pressoché identici, avrei potuto parlare di malattia.

Certamente scriverò ancora su questo tema, ma fin da ora penso sarà facile per voi comprendere cosa intendo, semplicemente sostituendo o affiancando al termine invecchiamento (e a ciò che ho cercato di esprimere in questo scritto sull’esperienza che descrive), il termine malattia.

Mi fermo qui, con la speranza che quanto detto possa rappresentare uno spunto di riflessione utile per progredire nel riconoscimento della Realtà e possa stimolare eventuali riflessioni, dubbi o domande.

Articolo di Monica

Fonte: http://www.ilsognodellessere.it/invecchiare/

Corpo, Mente, Cuore

Manifesto per una nuova educazione

di Cesare Barioli, Marcello Bernardi

L'educazione non è una scienza esatta. Essa si adatta ai tempi, ai costumi, alle religioni, ai luoghi, a tutto fuorché ai bambini.

Nel corso della storia dell'uomo il bambino è sempre stato visto in modo angelico, come una rappresentazione effimera di ciò che avrebbe dovuto essere ma che non è mai stato. La compiutezza del bambino inizia solo con la maggiore età, dicono.

A tutto questo si deve aggiungere la frammentazione dell'essere umano operata da Galeno prima e da Cartesio poi. L'uomo in quanto tale è stato relegato a una pratica di ispezione delle parti: la mente come sede dell'eros, il corpo come elemento fisico che deve poter essere riparato con la stessa metodologia di cura ovunque nel mondo. L'anima o cuore è divenuta oggetto di stregoni e metafisici psi-qualchecosa che ne hanno elevato, perché ridotto a nulla, la proprietà e funzione.

Marcello Bernardi e Cesare Barioli hanno scritto questo libro a quattro mani, che diventa per la sua importanza, il manifesto per una nuova educazione, basata sulla ri-unione del corpo, della mente e del cuore; per andare oltre le inutili parole a favore dei bambini, perché l'uomo non dimentichi ma si riappropri e ritorni ad approfondire il punto fulcro del suo essere uomo: la certezza che l'educazione dei bambini di una nazione sia condotta correttamente secondo le «regole» non dello Stato ma dell'Uomo, e che si possa ritornare a valutare il grado di cultura e di progresso di una nazione vedendola crescere per migliorare se stessa e i propri sistemi morali e educativi, per non dimenticare che il bambino di oggi non è altro che il nostro barometro, il nostro vero maestro, e che l'adulto di domani, se viene educato nell'amore donerà amore, se cresciuto nell'odio genererà violenza, se allevato nell'indifferenza non lascerà nella Storia nulla di sé.

...

Vita Lunga e in Salute

Ricette e consigli per ritrovare l'energia e il benessere e vivere appieno la terza età

di Michela Trevisan, Linda Busato

Impara la Longevità

The Mindbody Code - Pensieri, abitudini e scelte per ottenere relazioni felici, salute e successo

di Mario Martinez

Restare Giovani si Può

Stimola il cervello e allena la curiosità per non invecchiare mai

di Elio Musco, Franca Porciani

Longevity

Terapia del freddo, semi-digiuno e consapevolezza per vivere a lungo e in salute

di Massimo Gualerzi

A Spasso con i Centenari

Ovvero l'arte di invecchiare bene

di Daniela Mari

Le False Credenze che non ci Fanno Invecchiare Bene

Come e perché i pregiudizi culturali influenzano la salute, le relazioni e la capacità di invecchiare felici

di Mario Martinez