Portare l’Attenzione sulla Bellezza
di Valentina Bennati
È necessario sforzarsi di portare l’attenzione sulla bellezza perché troppo spesso siamo bersagliati da un eccesso di informazioni negative che arrivano da Tv, giornali e social.
Soffermarsi ogni tanto, durante il giorno, e chiedersi: “Cosa sto guardando? Cosa sto ascoltando?” aiuta a fare attenzione a ciò che entra dentro di noi poiché il nutrimento non riguarda solo il corpo, ma anche la nostra anima e la nostra mente. Dovremmo fare un’accorta selezione dal momento che non tutto è salutare, non tutto va bene.
Quando ci rendiamo conto che siamo troppo focalizzati su qualcosa di negativo, è utile andare in cerca di un momento di bellezza. I momenti di bellezza non sono un optional, servono a sintonizzarsi con la “giusta frequenza”, servono a ritrovare la carica.
La natura, se abbiamo la fortuna di abitare nel verde, aiuta molto in questo ma, ovunque siamo, anche in città, anche nel chiuso di quattro mura, possiamo ricercare ‘il bello’. Basta anche un vaso di piante aromatiche o di fiori sul terrazzo o su un mobile di casa, una musica, un libro, un quadro, gli occhi e gli abbracci di una persona cara, un momento di gioco con il nostro animale, se lo abbiamo.
E la sera, soprattutto l’ultima mezz’ora prima di dormire – questo sì che è fondamentale – cerchiamo di focalizzarci solo su cose positive. Non ascoltiamo programmi in TV. Non guardiamo film angoscianti. Spegniamo anche il telefonino.
Pensiamo, invece, a un futuro che ci piace. Sereno per noi, per i nostri cari. Pensiamo a qualcosa che ci fa sorridere, che ci fa battere il cuore di felicità.
Se siamo credenti preghiamo, ringraziando per le cose belle che la giornata ci ha dato o che vorremmo poter vedere un giorno realizzate.
Se entriamo nel sonno con questa predisposizione positiva, il nostro subconscio continuerà a lavorare in questa direzione anche mentre dormiamo. E ci sveglieremo meglio. E non mancheranno le energie per affrontare la nuova giornata (anche se dovesse presentare molte difficoltà). E facendo così, giorno dopo giorno, anche la nostra salute ne guadagnerà.
Perché il subconscio è più forte della nostra parte conscia. È come un grande contenitore che può lavorare a nostro favore o, al contrario, a nostro sfavore a seconda delle immagini (pensieri) che vi sono depositati.
Pensieri negativi creano col tempo un subconscio negativo (e un subconscio negativo crea col tempo un individuo infelice e malato).
Pensieri positivi creano col tempo un subconscio positivo (e un subconscio positivo crea col tempo un individuo felice e sano).
Articolo di Valentina Bennati
Fonte: https://t.me/CDCPiuSalute (Come Don Chisciotte PIU’ SALUTE di Valentina Bennati)
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