di Mauro Vanzini
Ho dovuto accettare che chiunque, per quanto sia vicino alla tua vita, ti possa tradire profondamente, senza mai fermarsi, senza rimorsi.
Accettazione, una parola che mi sono dovuto inghiottire a fatica, una disciplina che ho dovuto abbracciare per forza, per sopravvivenza emotiva, per non impazzire di rabbia, di malinconia, di dolore…
di Ana Maria Sepe
Non permettere alle persone che vogliono farti sentire piccolo e sbagliato di riuscire nel loro intento, tu hai un valore e devi difenderlo. Concentrati a coltivare la tua autostima, ad amarti per quello che sei veramente e non per quello che vogliono farti credere gli altri.
L’amicizia, volendo darle una definizione, è una relazione tra due persone tra cui c’è una carica emotiva ed è basata sul rispetto, la sincerità, la fiducia e la disponibilità reciproca. Dagli amici, la maggior parte delle volte, ci sentiamo capiti, con loro riusciamo a sentirci rilassati ed è a loro che, spesso, riserviamo la parte migliore di noi stessi.
In questo quadro un’ulteriore caratteristica fondamentale è la “reciprocità”. Nell’amicizia l’essere umano entra in relazione con l’altro, vi è ascolto e aiuto reciproco, che non si basa su una sterile equità (ti do nella misura in cui tu mi hai dato), ma concede un contatto e uno scambio profondo e autentico che nutre sempre di più la relazione stessa…
di Marika Moretto
Rimani con chi si incastra a te, alla tua vita.
Un pezzo di puzzle perfetto
Qualcuno che non arriva per sconvolgerti… ma per comprenderti
Qualcuno che apprezzi non chi potresti essere
ma ciò che sei adesso
Qualcuno che scopra la tua essenza, e ciò che trasmetti ora
In questo momento
Perché è la massima manifestazione di te…
Dott.ssa Ana Maria Sepe
Per preservare la propria salute emotiva esiste una regola ben precisa: distinguere chi ci merita e chi no.
Capita spesso nelle relazioni di ogni genere e soprattutto nei rapporti di coppia, di correre dietro a chi non ci cerca… a chi non apprezza la nostra presenza, il che innesca meccanismi di sofferenza e insicurezza al tempo stesso. In fondo, non ha senso essere infelici per chi non si preoccupa di noi.
Regala la tua Assenza a chi non apprezza la tua Presenza
Non bisogna considerare amica ogni persona che incrociamo lungo il nostro cammino. Se non piacciamo a un collega o a qualcuno che non mostra interesse nei nostri confronti, potremmo sentirci delusi, ma chiediamoci se vale la pena tentare di costruire un legame e conquistare la sua simpatia. Non tutti meritano i nostri sforzi, soprattutto se abbiamo a che fare con persone molto complicate. Non perderemo niente se le evitiamo…
Dott.ssa Chiara Illiano
Per riuscire a comunicare in modo efficace bisogna imparare in primis ad ascoltare… ho detto Ascoltare, non Sentire!
Quasi tutti infatti siamo naturalmente e costituzionalmente dotati di un sistema uditivo in grado di recepire i suoni esterni… ma quanti di noi sono in grado di ascoltare?
L’ascolto si divide in:
– Ascolto passivo: non ascolto. Non prestare attenzione a ciò che l’interlocutore sta dicendo. Esempio: abbiamo passato una brutta giornata, ci è capitato qualcosa che ci ha resi particolarmente tristi, ci ritroviamo ad un tavolo con un nostro amico/una nostra amica con cui abbiamo bisogno di confidarci e lui/lei non fa altro che tenere lo sguardo fisso sul telefono digitano messaggi in chat con qualcun altro e annuendo a tratti, distrattamente (e a volte in modo incongruente). Vi sentite accolti? Confortati? Avete ottenuto quello che volevate? In una sola parola: vi sentite ascoltati?…
Non è sempre facile smettere di litigare con qualcuno, ma anche se hai ragione da vendere, alzare i toni può essere controproducente per te.
“Litigare è spiegare in modo complicatissimo e a voce alta cose semplici da dirsi sottovoce”. (Erich Fromm).
Certi rapporti logorano i nervi e sono davvero una partita a scacchi infinita, ti sfibrano lasciandoti tramortito senza un briciolo di energia. Con alcune persone non passa giorno in cui le incomprensioni e le discussioni si accumulino e smettere di litigare diventa apparentemente impossibile.
Sicuramente sai a cosa mi riferisco, sono quelle situazioni che probabilmente si trascinano da anni e in cui non se ne può proprio più della moglie, del marito, del fratello, della sorella, del capo, dell’amico, del vicino e pure del conoscente che parla continuamente a sproposito.
E improvvisamente l’imponderabile si manifesta insidioso. Accade che quella pentola a pressione che trattieni dentro di te debba necessariamente aprirsi un varco e trovare uno sfogo. Se la situazione è questa, una cosa è certa: il litigio è assicurato…
di Grazia Foti
Amore, Risonanza e Magnetismo… elementi di forze universali, in coerenza sincronica tra loro, che ti spiegano come mai nessuno può inseguire l’amore, ma può solo attrarlo a sé.
Noi esseri umani, come campo di energia vibrante, amiamo e veniamo amati nella misura in cui abbiamo raggiunto un certo livello di consapevolezza e benessere interiore. È unicamente il nostro stato di coscienza che determina la qualità dell’amore che siamo in grado di esprimere e ricevere.
L’Amore è una qualità peculiare dell’essere, è uno stato di coscienza che non può evitare in alcun modo di rispondere alla Legge di Risonanza. Pensare o attendere che l’amore arrivi da fuori è una battaglia persa.
Questa condizione di aspettativa mentale, profondamente radicata nel pensare del gregge umano, porta solo conflitto. Perché vìola le Leggi Universali di Risonanza, secondo le quali: ogni essere è in grado di ricevere soltanto l’energia che è in grado di trasmettere…
Dr.ssa Grazia Carolina Menza
Quando incappiamo in situazioni di disagio, di frustrazione, di non accettazione causata da un qualche tipo di rapporto, la nostra vita quotidiana diventa insopportabile.
Tutto ciò che percepiamo intorno a noi assume un colore tetro, il nostro viso è scuro, il nostro sorriso e la nostra serenità sembrano ormai un ricordo, il contatto con il nostro Sé è totalmente compromesso e la nostra anima è sfuggente.
Noi ci sentiamo intrappolati nel nostro involucro terrestre, nel nostro corpo, il nostro Ego è a dir poco prepotente, ci sentiamo feriti, il nostro cuore prova dolore e la nostra mente è offuscata.
Perché arrivare a questo? Perché resistere ad una fine preannunciata ormai da tempo? Perché rimanere in una situazione logorante nella speranza che tutto cambi, quando dentro di noi sappiamo che questo non accadrà mai?…
Coltivare la dipendenza in amore significa permettere a sé stessi di essere vulnerabile con la persona amata. Sapersi aprire emotivamente all’altro, sapendo di essere capiti e rispettati. Avere nel partner il miglior alleato della vita.
Una sana dipendenza in amore esiste e si basa sull’intimità. Consiste nel saper instaurare con il partner un attaccamento positivo alimentato dall’affetto reciproco, dalle attenzioni reciproche e anche dalla fiducia.
Brené Brown, famosa scrittrice, docente e ricercatrice dell’Università di Houston, ha approfondito questo aspetto delle relazioni sentimentali per meglio chiarirlo.
Da anni si sottolineano le conseguenze negative e pericolose della dipendenza nei rapporti di coppia. Ne sono un esempio molti precetti e idee trasmessi dallo psicologo e anche scrittore di successo Walter Riso. Sono numerose, di fatto, le variabili avverse associate a questa dimensione…
di Giovanna Garbuio
Solo imparando a riconoscere il nostro valore, come valore assoluto, riusciremo a superare un atteggiamento che anch’esso non ci appartiene: quello della paura del giudizio degli altri!
I bambini piccoli non hanno paura di nulla. Tant’è vero che bisogna avere mille occhi per evitare che si buttino giù dalle scale, o si feriscano con oggetti “pericolosi”, o vengano aggrediti dagli animali, o si tirino addosso la televisione ecc… I bambini non hanno paura! E questo ci dimostra che le paure umane sono quasi tutte (o forse tutte) atteggiamenti indotti, ricavati dagli imput esterni.
Da dove arriva la paura del giudizio degli altri?
I Bambini amano essere al centro dell’attenzione indipendentemente dal loro aspetto fisico, dall’ordine della loro persona. Non si preoccupano certo di avere il naso che cola, o la faccia sporca di marmellata, o di essere in disordine o grassi o magri o ben vestiti! Questo ci dimostra che anche la paura del giudizio degli altri è qualcosa che abbiamo imparato strada facendo. Con l’intenzione di proteggerli, gli adulti insinuano nei bambini tutte quelle paure che poi modelleranno la loro vita, ad esempio:…
